Какие напитки полезны для здоровья
Многие люди к выбору потребляемых напитков подходят слишком поверхностно.
И это ошибка. Важно понимать, что на состояние нашего организма влияет не только пища. Жидкость также важна.
Взять, к примеру, коктейль зомби. При грамотной дозировке он может принести организму много пользы.
Также не стоит забывать о зеленом чае. В этом продукте много антиоксидантов. Ученые доказали, что подобные микроэлементы помогают бороться с раковыми клетками. Зеленый чай снижает уровень холестерина. Он предотвращает многие болезни кожи и кишечника.
Еще один полезный напиток – какао. Он повышает уровень серотонина в крови. В результате человек, потребляющий какао регулярно, в буквальном смысле становится счастливее и радостнее. В какао много витаминов А, В и Е. Минералы также имеются: кальций, натрий, калий. Все они укрепляют иммунитет, а также благотворно влияют на нервную систему.
Не забывайте о натуральном молоке. Вопреки всеобщему заблуждению, молоко полезно далеко не только для детей. Взрослые должны выпивать, как минимум, 1 стакан молока в день. Впрочем, при некоторых болезнях желудка молоко пить нельзя. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
2021-05-11 0| Всего комментариев: 0 | |