Пилатес в Минске
Гармоничное развитие организма, коррекция неправильных поз, восстановление физической жизненной силы, стимуляция и поднятие духа, вот подход, который стоит приветствовать! Сегодня пилатес в минске преподается лучшими мастерами. Пилатес-это метод укрепления мышц, которые отвечают за поддержание осанки.
Они составляют энергетический центр тела, что позволяет нам быть сильнее и стабильнее. Пилатес также является дисциплиной, которая позволяет улучшить знание собственного тела, его силы и границ, чтобы вы могли использовать его умнее.
- Дыхание специфическое. Это боковое грудное дыхание, которое позволяет лучше использовать легкие (вдох на носу, выдох на рот).
- Мы должны полностью осознавать каждое движение и выполнять его для оптимального качества каждого упражнения.
- Все движения должны начинаться из энергетического центра тела, живота. Вы должны контролировать каждое движение, связывая его дыхание и ум.
Мы должны быть полностью осведомлены о нашем теле, чтобы иметь возможность контролировать каждую позу, каждый жест и ощущать их в глубине. Движения медленные и выполняются с определенной грацией, чтобы принести весь баланс, необходимый для гармонии, которую ищут эти упражнения. Мы должны искать качество выполнения движения, а не количество. Выполняемые жесты должны быть тщательно изучены, чтобы они оказывали реальное влияние на ваши мышцы.
2019-12-29 0| Всего комментариев: 0 | |