Как избавиться от бытовой паранойи
Вы выходите из дома в спешке, а мозг настойчиво твердит: выключи утюг!
Наверное каждому знакома эта ситуация. Вы возвращаетесь домой, хотя и так уже сильно опаздываете, и обнаруживаете, что утюг не только выключен, но даже и убран в коробку. Почему так происходит?
Все очень просто. Подавляющее большинство рутинных действий мы выполняем неосознанно. Это особенно актуально для ситуаций, когда человек постоянно думает о чем-то важном. К примеру, вскоре предстоит какая-то сложная сделка с важными клиентами. Все ваши мысли заняты только этим. Вы прокручиваете возможные сценарии каждую минуту. Именно поэтому бытовые вопросы решаются, что называется, «на автомате».
Чтобы избавиться от паранойи, которая рано или поздно приведет к серьезным заболеваниям на нервной почте, пользуйтесь смартфоном. Выключили утюг – убрали его – сфотографировали!
В этом случае, когда вы будете бежать на автобус, вы всегда сможете посмотреть на эту фотографию. Мозг получит сигнал: все хорошо, ты же все сфотографировал, успокойся!
Если ситуация запущена, то лучше всего обращаться к профессионалам. В настоящий момент в стране можно найти множество опытных психотерапевтов. Не бойтесь записываться на приемы. В этом нет ничего постыдного.
2021-03-18 0| Всего комментариев: 0 | |