Полезные свойства бани
Баня считается специалистами горячей терапией для тела и души. И не без причины. Регулярное использование сауны не только обеспечивает красивую кожу, но и эффективно снижает ежедневный стресс и усталость. Узнайте, как работает сауна и почему вы должны ее использовать. Сегодня бани Москвы предлагают вам возможность насладиться лучшими условиями для отдыха.
Десятиминутный сеанс в комнате, нагретой до 100° C, нагревает нашу кожу до 42° C, а температуру всего тела повышает на один градус. В результате внутренние органы испытывают небольшую "лихорадку". И именно в этом все дело. Такое состояние усиливает выработку иммунных тел в крови, которые эффективно убивают вирусы и бактерии. Поэтому, если у нас небольшой насморк или мы чувствуем легкую простуду-после сауны все эти недомогания обязательно пройдут.
При условии, однако, что сразу после сеанса мы сначала остынем на открытом воздухе, а затем примем чередующийся горячий и холодный душ. Такая сауна играет в тепло-холод активизирует кровоснабжение и расслабляет напряженные мышцы. И, кстати, гарантирует отличное самочувствие. Парная-температура в этом помещении не превышает 40-50° C, а влажность воздуха достигает почти 100 процентов. Тело потеет легко, почти мгновенно.
Прекрасным дополнением к паровой бане является обогащение ее эфирными маслами, которые оказывают расслабляющее действие и вызывают хорошее настроение (лимон) или расслабляют мышцы и облегчают дыхание (эвкалипт, мята).
2020-12-30 0| Всего комментариев: 0 | |